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健康瘦身10种食物 减肥更给力

www.9ic.cn | 发布: 2011-04-25 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

健康瘦身10种食物 减肥更给力

  春季减肥食物1:甜豆

  低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很年夜的救助。甜豆是春季的产物,也是一份很是美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你供给人体所必要的多种营养,用橄榄油炒年夜如果加入蔬菜沙拉里都好坏常美味的减肥食物。

  春季减肥食物2:秋葵

  秋葵别名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,此刻黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。切磋觉察,秋葵中含有的纤维素能有助加速脂肪燃烧和促进代谢物的架空。此外,其还有助于维持血糖水平的安定,这些都是减肥的关头。可是,必定要烤来吃,这样更加瘦身哦!

  春季减肥食物3:兔肉

  兔子肉含有比其他肉类更多的卵白质,而它的低热量也是减肥者很好的健康选择。兔肉属高卵白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道新颖,营养充裕,与此外肉类比拟力,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸取,这是其他肉类所没有的。是以,兔肉好坏常受接待的瘦身食物之一。

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