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睡前六个坏短处 更年期禁忌

www.9ic.cn | 发布: 2011-05-04 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

  女人到了更年期会意绪浮躁,魂灵欠安,给家人和自己带来很年夜的懊恼,为了禁止这种可怕的局面,良多女人在更那年期之前就会做好更年期保健,这样更年期反响会变淡。下面小编为公共引见个更年期寝息前服膺的六年夜事,公共谨慎。

睡前六个坏短处 更年期禁忌

  为了保证精采的寝息质量,更年期女性睡前应注意下面六点:


  一、忌临睡前进食


  临睡前吃工具,胃肠、肝、脾等器官就要持续忙碌,不单影响它们歇息,也使年夜脑皮层主管消化系统的感化区高昂,人在入睡后常发生恶梦。