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女性更年期

www.9ic.cn | 发布: 2011-05-26 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]


更年期雌激素水平下降还可以引起尿路细胞数裁减,节制尿道的肌肉变弱。结果是局部更年期女性呈现张力性尿失落禁。局部女性轻易得尿路传染。
女性由中年步入老年的过渡期,称为更年期。在这个期间,因为卵巢感化渐渐衰退,合成与排泄的雌激素、孕激素日趋裁减,植物神经调节感化渐失落平衡,各个器官、神经系统的衰老等引起人体一系列心理与心理的变化。我国妇女绝经均匀年龄约50.4岁,在停经前、后5年摆布,有的妇女跟着经期无纪律、经血时多时少,渐渐过渡到停经,其他症状表示也较渺小,无声无息地安全渡过了更年期。但约有1/3以上的妇女会出在较显然或紧张的症状,有的乃至可缱绻十多年,给这些妇女带来难过和懊恼。
如果潮热和阴道干枯等更年期症状紧张干扰您的平常保留, 应该去看年夜夫。雌激素更换疗法可以救助您办理题目。 不外, 雌激素更换疗法并不是每个体都得当的。

下面是一些可以救助女性更年期的自我照应办法,没关连试一试。
6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会徐徐消逝落。
因为雌激素渐渐消逝落,阴道粘膜变得光滑、干枯。 阴道干枯在更年期良多见。重如果因为阴道排泄裁减所引起的。而阴道排泄裁减的重要因为是性欲下降, 并非雌激素水平下降。女性体内睾丸素水平下降也是一个因为。



2.穿棉制睡衣,保留睡房凉爽。床上多垫几层床单。当呈现潮热时打湿上面的床单,可以拿失落上面的床单。
感情不安定也是较凸起的症状,偶然浮躁易怒,偶然又沉闷冷淡,还会猜忌多虑等。植物神经感化混乱,在潮热呈现时可伴故意悸、心前区不适等。此外尚可呈现头眩耳鸣、失落眠多梦、食欲不振、皮肤凋谢, 轻易发生骨痛、骨折等。
4.坚定锻炼。有些女性觉察坚定锻炼可以裁减潮热的影响,而且可以救助寝息。





5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是统一属的物质,也允许以救助缓解潮热等症状。也可以在潮热起头时喝凉豆乳。










平常来说, 女性在50岁摆布完全停经。也有人在40多岁就停经的。还有人到快60岁才停经。如果女性停经一年, 可以觉得更年期已经完成。

更年期是女性保留中的一个自然过渡期间, 并非病态情况, 也不是健康题目。作为一种平常的生物学转化过程, 女性更年期年夜略在三十几岁就起头了。这时, 女性体内的雌激素和孕激素排泄起头徐徐裁减。平常来说, 这时女性并没有感触几多变化。40岁今后, 这个过程加速。 但对年夜年夜都女性来说, 她们认识到更年期的光临是因为月经变的不纪律, 徐徐地月经完全中断。 不外, 也有局部女性会有一些更年期症状, 好比说, 潮热,出汗,阴道干枯,张力性尿失落禁、 感情波动, 担忧, 寝息欠好。不外, 此刻医学界对付感情波动, 担忧, 寝息欠好是否由更年期引起还有不同观点。
要安定渡过更年期,最终应了解到更年期所呈现的各种症状均属于心理现像,不用惶恐失落措,不用忧心忡忡,年夜年夜都女性1~2年内症状会渐渐裁减、消逝落。家庭中其他成员及同事,邻里也应富裕关心,给以诚实的安慰,不要因更年期女性感情的变化而喋喋不断的责怪。更年期女性应多加入些集体勾当,增加人际间的交换。此外,更年期的性保留有助延缓性老化,使心理保留精采状况,也有裁减症状的感化。

女性如何安定渡过更年期?

1.多穿几层衣服, 里面最佳是棉制品。如果呈现潮热,就脱失落表面的衣服。此外,在潮热起头时,喝一杯冷水或冷果汁。
更年期症状最普遍的是潮热。 在美国, 每4位女性中就有一位会有更年期潮热症状。 中国女性更年期有潮热的也不少。约有2/3的女性在更年期会呈现不同水平的潮热、多汗症状。爆发时头部有重压感,随之面部会呈现烘热、潮热,向颈部和满身扩展,约半小摆布渐渐消退,尤以夜间寝息时较为频频。跟着潮热的呈现,汗也从头、颈部延及上胸、背部排泄。这种现像是因为雌激素排泄的波动而造成的。白日, 俄然的潮热可以使您感触很难熬, 可以使得衣服被汗湿。晚上, 潮热可以发生冷汗, 使您睡欠好。如果晚上呈现反复冷汗,可以折腾的整个晚上睡欠好,影响到第二天的劳动。 潮热的发生次数, 强度和持续时候都会波动。有的人潮热持续一个月就消逝落了。有的人潮热持续几个月消逝落, 过几个月又从头呈现。不外, 只有百分之二十的女性潮热持续4年。
7.处置阴道干枯。好像性欲下降与阴道干枯相关。因为阴道干枯可以引起性交痛。市道上有阴道润滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种, 可以润滑阴道, 办理性交时阴道干枯的题目。
3.注意饮食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物。
从健康的角度来看,更年期的一些症状并不是年夜题目。更紧张的是更年期后的持久健康效应。本日,女性在更年期后起码还有30年日子。这30年可以很是健康快乐高兴。可是, 因为体内雌激素水平显然下降, 两种威胁健康的疾病的求助紧急明显增加。其中之一是心脏病。更年期前,死于心脏病的女性很少。更年期后,死于心脏病的女性起头增加。到75岁时,男女得心脏病的机率基真雷同。在65岁的时候,死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多,到75岁,心脏病已经是女性的重要杀手了。更年期后的另一年夜健康威胁是骨质松散。骨质松散可以引起骨折,紧张影响女性的暮年保留质量。女性从平生出来起头骨密度就没有男性高,停经后骨吃亏的速度又比男性快。这即是为什么良多女性在65岁之后得骨质松散的因为。是以,紧张的是,女性应该认清这些求助紧急,在停经前就起头预防。精采的健康风俗是预防心脏病和骨质松散的最佳方法。