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冬季保健 开启抵抗手脚冰凉战

www.9ic.cn | 发布: 2013-01-22 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

冬季保健   开启抵抗手脚冰凉战  
足浴泡脚
  足浴药材:桂枝,伸筋草,艾叶。
  准备40度左右的热水,不要过高,因为水温过高的话,脚底下的血管会有一个扩张的作用,你的血会大量地涌向脚部,对于心脏不好的人是非常不好的。所以手脚冰凉想要改善的美眉们一定要注意哦。然后放入这些准备好的药材,把脚放在水里浸泡15分钟到30分钟,泡的时候配合按摩,用大拇指按我们的三阴交,内踝上三寸的位置,还有一个就是太溪穴,在内踝和后跟腱中间的位置,至少要按2分钟,每天睡前都能泡15分钟。