有些人为了追求完美的性爱，而倾向于选择天然的避孕的方式，所以推算安全期就最重要了哟，常用的推算方法是从下次来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日了,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。不过，这个算法是因人而异的哟，出现误差的概率会很高的了，所以，小编不建议女性们用这种方法来预测你的安全期哟。看下面，给大家介绍几种误差率低的避孕的方法。

　　天然避孕方法一、体温的预测法：
　　女性在排卵期和安全期，体温是有着明显的变化的哟，所以，可以通过对每天的体温的测量来检测排卵期也是可以的了。在每天的早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，同一个位置用口表测量体温。一般情况下，女性在排卵以前，体温总是在36.5度左右；排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次的月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续的测量三个月经的周期的基础的体温，就能够推测出较准确的排卵的日期了哟。
 

　　天然避孕方法二、分泌物的预测法：

　　这种方法在国际上也被叫做“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的推荐哟。近几年来已有100多个国家推广使用“比林斯法”。1987年9月，美国家庭基金会威尔逊夫人曾带队来我国推广此法，举办了师资的培训班。随后，天津市计划生育研究所选择了300名育龄女性采用“比林斯法”避孕，他们对受试者进行了2000多个月经周期的观察，仅有3个月经周期的避孕失败。这种方法的要领是，如果阴道内会有潮湿的感觉，分泌物变清，能拉丝，那就是女性的体内正在排卵了哟。