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秋冬季节肠道最易干燥 润肠通便是关键
www.9ic.cn | 发布: 2012-11-14 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]
秋天容易干燥，冬天容易上火，很多的人在这秋冬的这两个季节里都容易便秘哟。而这种季节性地便秘，主要就是因为由于肠道缺水干涩而引起的哟，所以要想预防便秘的话，在天气进入秋天之后，大家就要注意补水润肠了哟，让便秘的烦恼远离自己吧。
下面就给大家介绍几种极为润肠的食补：
材料：北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克。
做法：将以上材料同时放在碗中，加适量的清水，隔水蒸约一小时即成，晾凉后喝汤吃梨。
北杏和雪梨都有滋润人体的功效，并且性温，常食的话，不仅可以润肠通便，而且还有护嗓子和清肺的功效呢。
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