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秋冬季节肠道最易干燥 润肠通便是关键

www.9ic.cn | 发布: 2012-11-14 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

 秋天容易干燥,冬天容易上火,很多的人在这秋冬的这两个季节里都容易便秘哟。而这种季节性地便秘,主要就是因为由于肠道缺水干涩而引起的哟,所以要想预防便秘的话,在天气进入秋天之后,大家就要注意补水润肠了哟,让便秘的烦恼远离自己吧。
  下面就给大家介绍几种极为润肠的食补:

秋冬季节肠道最易干燥 润肠通便是关键

  北杏炖雪梨
  材料:北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克。
  做法:将以上材料同时放在碗中,加适量的清水,隔水蒸约一小时即成,晾凉后喝汤吃梨。
  北杏和雪梨都有滋润人体的功效,并且性温,常食的话,不仅可以润肠通便,而且还有护嗓子和清肺的功效呢。