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O、A、B血型健康饮食

www.9ic.cn | 发布: 2012-06-26 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

原文地址:作者:          O、A、B血型健康饮食

    血型在揭示健康、疾病、长寿、活力与情绪耐力的同时,也显示了血型与个性、血型与食物的紧密关系,血型决定了一个人的抗疾病能力,什么血型应该吃什么食物及如运动,《血型与健康》的作者刘桐已将他的研究成果向世人作了较全面的介绍。
   你吃的食物中有没有和你的血型不相兼容的,就像你是A型血,给你输了B型血,你会产生排异反应一样,同时会危及你的健康和生命,但长久以来,我们却不太了解,究竟什么原因会引我们走向健康或者步向疾病呢?
    在饮食习惯与疾病的研究中,存在许多相互矛盾的个案。这就是为什么有些人吃特定的食物可以减肥,而其他人却不行?为什么有的人活过一百岁,而有的人四五十岁就疾病缠身甚至死亡呢?针对血型做了分析后,我们开始能够解释这些矛盾,这也是自从人类诞生以来(人类诞生已300万年)献给人类最好的礼物  

    人类对自身的认知越来越多,这也是我们一代一代的科学家,所付出不懈努力的结果,在此我要向《血型与健康》作者致敬。
    历经许多年及无数病患,发现乳制品在A血型人的鼻窦和呼吸道产生大量的粘液,如果要A血型人增加体力活动或多做运动,他们往往会觉得疲劳或不舒服,但若做舒缓的运动,例如瑜伽,他们会觉得很有精神而且充满活力。
   相反的O血型人很能消化高蛋白的食物,而且适合较激烈的运动。
发现
   第一种发现就是胃溃疡这种病是因胃酸过多而引起,这种病在O型血人身上发生的比率高于其他血型人。
   第二个发现是血型与胃癌之间的关联性,胃癌常因胃酸不足而引起,它和恶性贫血一样,都容易出现在A型人身上。
   恶性贫血与缺乏维生素B12有关,而它吸收维生素B12,必须需要足够的胃酸。
结论:O型人容易罹患与胃酸过多有关的疾病,但相反的,A型人却容易罹患与胃酸不足有关的病症。
    血型和头发、眼珠颜色一样,都是医学上用来识别身份的工具,而许多识别工具例如指纹和DNA,都被广泛地应用。
    血型和其它的识别工具一样重要,甚至更有效。血型分析是一种相当合乎逻辑的方法,其隐藏的信息容易了解,而且容易施行。
    虽然血型是明显的遗传资源,但很少人仔细想过血型所隐藏的涵义
    如果你还不知道自已的血型,去化验一下,给自已两周的时间,试一试血型饮食健康法,两个星期之内就感受到某些效果了,活力增加,体重减轻,消化不良的情况减少,慢性疾病如哮喘、头痛和胃灼热等,都能获得改善。
    《血型与健康》的作者已经指导过4000人实行血型健康饮食法,并且看到这些人变得健康,我也给你一个机会,让它为你带来好处,血液不仅供给人体最重要的养分,现在更证明了它能为你带来健康。
    血液中含藏无数个基因记忆组,如果我们想揭开血液与维生素功能之间的奥秘,血型中的这组密码便是最重要的关键。
    在肉眼看来,血液是均匀同质的红色液体,但是在显微镜底下,血液是由许多不同成分所组成的,为数众多的红血球含带一种特殊铁质,这种铁质能够携带氧气,并且使血液呈现锈红的颜色,白血球的数量远不如红血球,像永远保持警戒的流动哨兵,在我们的血管里来回巡逻,保护我们免受感染,复杂、不断流动的血液也含有负责运送养分的蛋白质,帮助凝结的血小板,以及能够提捍卫免疫系统的血浆。
血型与免疫系统的关系
    血型对于整个人体的免疫系统来说异常重要,它不仅控制病毒、细菌、传染病化学物质、压力等对人体的影响,而且应付各种可能危及免疫系统的入侵者,
   免疫系统能够辩别“同种的”细胞,破坏“不同种的”细胞,这是一个很重要的功能,因为如果没有这种功能,免疫系统就会攻击你自已的细胞组织,或者让危险的有机体靠近重要器官。
    尽管免疫系统很复杂,但不过是两种基本功能:辩别“自已人”杀死“敌人”。
    很像我们的社会分工之一机场安检警察,是好人放过你,是坏人马上抓你,决不放过你。
    造物主赋予免疫系统一套很复杂的方法,来判断进入体内的物质是敌人还是自已人,也就是说你吃进的东西是否符合你自身血型的严格要求。
    从最简单的病菌到人体本身,每一种生命形式都有特殊的抗原,各自具有不同的化学模式。人体内重要的抗原之一就是决定血型的抗原,各种血型抗原都很敏感,所以能够有效运作,坚强捍卫免疫系统。
    每一种血型抗原,都有不同的化学结构,血型是以红血球内所含的血型抗原来命名的,例如,A型血所含抗原是A型,B型血所含抗原是B型,AB型血含抗是A与B型,O型不含抗原。

 输血时为什么要对应血型
    当你的血型抗原侦测到有外抗原进入体内,首先它会制造出抗体,由免疫系统的细胞来制造,它们是附着或尾随外来抗原,伺机加以消灭,抗体相当于军事用的智能武器,免疫系统的细胞会制造无数种抗体,一种抗体只能对付一种外来的抗原,外来者会试图化身为对方免疫系统无法辩认的抗原形式,双方持续战斗,比如身体发烧时,那就是与外来抗原所搏斗的表现形式。
    免疫系统为了应付外来抗原的千变万化,只好不断制造出新的抗体以备不时之需。这需要你的身体时刻保持健康,避免免疫系统受人为的破坏。
植物血凝素
    你的血液会和你所吃的食物会产生一种化学反应,血凝素是食物中丰富且多样的蛋白质,具有胶凝性,会影响血液,有机体会利用血凝素,来粘附在其他有机体上。
    许多细菌,甚至包括我们的免疫系统,都善于利用这种超强的粘胶。
    含有血凝素的细菌和其他微生物是被作为吸血的工具,让细菌得以附在人体的黏膜层。
    含有血凝素的食物也不是好东西,如果你吃的食物含有与你血型不兼容的血凝素,这些物质就会锁定人体某个器官或系统(例如,肾、肝、脑、胃等等)开始胶凝那个部位的血球。
    很多食物血凝素的性质类似血型抗原,只适合某种血型,都不适合另一种,举例来说,牛奶中的血凝素适合B血型人,如果A型人喝了牛奶,他的体内就会立刻产生胶凝作用,来抵抗牛奶中的血凝素。
     一旦原封不动的血凝素进驻体内的某个部位,他就像磁铁一样,吸附在那个区域的细胞上,这种细胞的聚合,会造成过敏性的肠道并发症或肝硬化,或者阻塞通往肾脏的血流,危害人体健康的症状。
    所幸大部分食物中的血凝素还不至于要人命,但会造成各种健康疾病,由其是对那些与它们不兼容的血型,免疫系统最主要的功能,就是保护我们免于受血凝素的侵害,我们从日常饮食中吸收的血凝素,有90%会被免疫系统挡掉,但至少5%的血凝素会乖隙溜进血液中,影响或破坏其中的红白血球。
    血凝素在消化道里的活动甚至更剧烈,常会使敏感的肠道黏膜严重发炎,这种胶凝作用就是与你的血型不兼容的食物的感染。
    毕竟植物血凝素遍及在豆类,海鲜,谷类和蔬菜中,你实在很难避免它们,但决窍是,避开那些会胶凝你血球的血凝素,这是依血型而定的。
    例如,麸质是最常在麦子和其他谷类中找到的血凝素,它会附着在小肠内壁,使某些血型人产生严重发炎,由其是O型血人。
    每一种食物都对某种血型有害,但对其他血型有利。
    给兔子注射扁豆血凝素,会导致兔子患类风性关节炎,很多患关节炎的人认为避开茄类蔬菜,例如西红柿、茄子、马铃薯之类,似乎有助于治疗关节炎,这并不意外,因为茄类植物含有大量的植物血凝素。
    食物血凝素也会影响白血球表面的感觉接受器,在瞬间增加白血球的数量,
    血凝素对不同血型的人影响,例如A血型的人吃了加工处理的食物,例如熏肠,其中亚硝酸盐的毒性就会扩大90倍,所以A型人特别容易罹胃癌,而且招架不住亚硝酸盐的毒性。
 血型健康饮食
    按血型健康选择饮食,可让你获得最适合自已的健康与营养,有了这些信息你就可以依照自已体内的生理条件,选择你的饮食,如果你遵循自已的健康饮食,你就可以避免许多常见的病毒与感染,减轻体重,因为你的身体会自动排除毒素和脂肪,更能和威胁你生命的疾病奋战,例如免疫系统疾病,循环系统疾病,糖尿病和肝病及癌症,还能避开许多导致细胞加速衰老的因子,以减缓老化过程。
    按血型选择饮食不是灵丹妙药,但它可以恢复免疫系统的自我保护功能,重新设定新陈代谢的生物钟,并且清除血液中危险的植物血凝素。
    如果你想停止细胞的快速衰老,以期延缓老化过程,那么血型健康饮食法就是你的最佳选择,如果你已罹患疾病,血型健康饮食法可以带给你重大的改善。 
每一类食物分成三大项:
 高效能食物: 相当于良药
 中性食物:相当于食物
 危险食物:相当于毒药
     每一种饮食法尽可能选择高效能的食物,尽量比中性食物多一点,可以放心吃那些适合你的中性食物,它们所含的血凝素不会伤害你,相反的,它们所含的营养素有助于均衡膳食。
    这套健康饮食法之所以能让你减肥,是因为你在应用适合自已血型的食物后,彻底改变了体质,其中有两个原因。
    第一,当你开始吃那些难以消化或有毒的食物,你的身体所做的第一件事,就是清理掉体内早已存在的毒素,这些毒素主要都沉淀在脂肪组织中,所以减少毒素就等于减少脂肪。第二个原因是:特定的食物会影响体内控制体重的系统,这要视你的血型而定,某些食物中的植物血凝素会产生下列不良的后遗症:
 1、使消化道内壁发炎
 2、干扰消化活动,导致肿胀
 3、减缓食物的新陈代谢率,因此你无法有效燃烧卡洛里,转化成能量
 4、阻碍胰岛素的产生
 5、破坏荷尔的平衡导致水份滞留(水肿),甲状腺失调,以及其它病症。
O型人营养饮食
肉类
    O型人能够有效地消化且代谢肉类,因为它们的胃酸含量很高。
对于O型人的高效能食物(详见O型附录1)
海鲜类
    通常O型人的甲状腺功能都不甚稳定,因而会导致新陈代谢疾病与体重增加。
请把海鲜当作O型人的主要饮食。
海鲜对于O型人的高效能食物(详见O型附录)
蛋和乳制品类。
    O型应该严格地限制乳制品的摄入。
    O型人的生理系统不适合乳制品的新陈代谢,而且在这类食物中也没有适合他们的高效能食物。(详见附录)
油和脂肪
    O型人对油脂的反应相当良好,油脂是很重要的营养素来源,而且,有利于排泄,如果你让自已多摄取单元不饱和脂肪,例如,橄榄油,亚麻子油,那么效果就更大。这两种油对于O型人的心脏和血管都有很好的功效,甚至有助于减少血液中的胆固醇。
(详见附录)
豆类
    虽然说豆类是质量最优、营养最为丰富,但对于天生就注定以肉为主的O型人来说,还是不要用豆类。(详见附录)
谷类
    O型人可能天生与谷类食物无缘,由其是一点也无法忍受全麦制品,因此你应该把全麦制品从饮食中完全剔除。全麦制品中的血凝素会在你的血液与消化道中引起反应,并且干扰有益食物的正常吸收,全麦制品也是导致O型人体重增加的罪魁祸首。
  谷类对于O型人来说,没有高效能食物(详见附录)
蔬菜类
    适合O型人摄取的蔬菜种类很多,而且是重要的饮食成分,某些蔬菜会引发O型人的重大疾病,例如某些甘蓝家族的蔬菜??包心菜,椰菜子,花橄菜,与芥菜等,都会抑制甲状原功能,而O型人的甲状腺功能本来就有点弱,所以要少吃这些蔬菜,叶菜类。富含维生素K,例如海带,长叶莴苣,硬花甘蓝与波菜,都极适合O型人,维生素K只有一个作用,就是帮助血液凝结,O型人缺乏几种凝血因子,所以需要维生素K的辅助。
 高效能食物(详见附录)
水果类
    很多优良的水果都很适合O型人的食用,水果不仅是重要的纤维质,维生素和矿物质来源,而且对O型人而言,还是面包和面条的绝佳代替品,将会有利于你的生理系统,同时也较易达成减肥的目标,新鲜水果中含有人体必需要的营养素,对人体有特别的好处。
    梅子,李子和无花果之所以有益于你的身体,是因为大部分深红,蓝,紫色的水果在你的消化道中多呈碱性,而不是酸性,O型人的消化道呈高度的酸性,需要碱性的食物加以中和,以减低溃疡和胃壁过敏的罹患几率。
    然而,水果光是呈碱性,并不表示它一定对你有益,瓜类也呈碱性,但是其中含有大量的霉菌,不适合敏感的O型人,甜瓜和哈密瓜的霉菌含量最高,应该完全避免。(详见附录)
果菜汁
     蔬菜汁比水果汁更适合O型人,因为呈碱性,同时具有消除人体自由基,抗氧化补充膳食纤维等作用,有良好的健康价值,菠萝汁对预防水分滞留和水肿有特别的疗效(详见附录)
调味料
    慎选调味料,可以有效地改善你的消化和免疫系统。
(详见附录)
药草茶
    对O型人来说,最重要的就是舒缓消化与免疫系统,紫花苜蓿、芦荟、牛蒡和玉米须等会刺激免疫系统,导致血液稀薄。为O型人带来疾病。(详见附录)
饮料
    对O型人来说,适合的饮料很少,啤酒是可以的,啤酒营养丰富,适量饮用可以补充O型人因为食用谷物不足,而身体又所需的多种氨基酸和维生素,每升啤酒的发热量可达3347.24千焦,相当于人体一天所需热量的1/3,因此啤酒有“液体面包”之称。
(详见附录)
A型人健康营养饮食
内类和家禽肉
    为了健康长寿,A型人应该把所有的肉类从饮食中剔除,请完全不要食用加工过的肉制品,例如火腿,香肠,这些食物都含有亚硝酸,会促使胃酸含量较低的A型人罹患胃癌,A型人没有肉类的高效能食物。(详见A型人高效能食物附录)
海鲜类(详见附录)
蛋和乳制品
    如果你是一个容易过敏的A型人,或有呼吸道方面的疾病,你得注意乳制品会大大地增加你所分泌的黏液,A型人所分泌的黏液本来就比其他血型的人多