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6种错误早餐吃法威胁身体健康

www.9ic.cn | 发布: 2012-01-25 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

  早餐很重要,吃好早餐能给我们提供足够的能量,让我们一整天都精力充沛。但是早餐怎么吃才健康?下面六种早餐吃法,反而会伤害你的健康。

  

6种错误早餐吃法威胁身体健康  学的早餐应该包括一下四类食物:

  1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物,如面包、馒头等。

  2. 奶类与奶制品、豆制品。

  3.新鲜蔬菜和水果。

  4. 蛋白质类食物,如肉类、禽蛋类食物。