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6种错误早餐吃法威胁身体健康
www.9ic.cn | 发布: 2012-01-25 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]
早餐很重要，吃好早餐能给我们提供足够的能量，让我们一整天都精力充沛。但是早餐怎么吃才健康？下面六种早餐吃法，反而会伤害你的健康。
科学的早餐应该包括一下四类食物：
1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。
2. 奶类与奶制品、豆制品。
3.新鲜蔬菜和水果。
4. 蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。
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