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为什么要多吃红枣 女性吃枣的好处

www.9ic.cn | 发布: 2012-01-25 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

  冬令进补,又怕吃胖的女孩子们有福音咯。女性要想滋阴养血就吃枣!想要面色红润,吃枣!想要养心安神,吃枣!想要健胃益脾,还是吃枣!

  

为什么要多吃红枣 女性吃枣的好处  枣,甘甜可口,老少适宜。

  1、面色红润?吃枣

  医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

  枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  2、肌肤润泽?吃枣

  皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。

  红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。