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饮食+按摩的全面祛皱 重拾白嫩肌肤

www.9ic.cn | 发布: 2012-11-07 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

皱纹是岁月给我们在脸上留下的痕迹,一般25岁的女性就要面临衰老了,女人的青春就那么几年,但是为什么明星们40多岁还可以保持娇嫩的肌肤呢,仿佛练了不老的神功一样,其实这些要看你的知识是否丰富了,平时多多的按摩,多吃些抗衰老的食物,我们也可以拥有不老的容颜。饮食+按摩的全面祛皱 重拾白嫩肌肤

  食物的力量时我们所不可容忽视,食物里面含的营养可以补充我们身体所需要的。平时多多吃些富含软骨素食物如;:猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。多吃一些富含胶原蛋白的食物例如:猪皮、猪蹄、甲鱼等。维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽,维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪的氧化,增强皮肤表的皮和真皮的细胞的活力,避免皮肤早早衰老哟
饮食+按摩的全面祛皱 重拾白嫩肌肤
  温馨提醒:22时~2时是每天我们的护肤黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时,但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中,皮肤美容的时间是在晚上,特别是晚上十点至凌晨二点这段时间里是最旺盛的。如果这段时间有较好的睡眠,就能让身体的各部分的血液回到皮肤层上,给皮肤带来足够的营养哟,从而加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,所以保持在十点至凌晨二点的睡眠时对皮肤的美容十分的重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边,这样有助于提高睡眠质量哦。