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餐后减肥甜点,美味苹果醋

www.9ic.cn | 发布: 2013-02-01 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

餐后减肥甜点,美味苹果醋
 

  苹果醋减肥法的功效

  在餐后喝一杯苹果醋,可以降低胆固醇,抑制你的食欲,减去体内多余水分,让你减少摄入的热量,调节循环系统和消化系统,达到快速减肥的效果。

  苹果醋减肥法:稀释苹果醋

  将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中,搅拌均匀。如果需要添加一点甜味的话。你也可以加入肉桂粉,记得是不加糖的那种哦。这有助于你降低胆固醇,快速减肥。

  每天喝两次,可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。

  苹果醋减肥法:结合锻炼身体

  在苹果醋减肥方案里还应该结合锻炼身体。每天至少保证30分钟的有氧运动,来锻炼你的心血管系统,这样你就能快速瘦出性感,从而拥有纤细蛮腰哦。
 苹果醋减肥法:喝6-8杯水

  在您喝苹果醋减肥的同时,还应该确保在一天喝足够的水,每天喝6-8杯水,以帮助体内快速排毒,实现快速减肥。

 苹果醋减肥法:喝暖的苹果醋更好

  把您稀释好的混合物放到微波炉上加热,记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦,否则会破坏苹果醋的分子结构,达不到原来的功效。

  暖的苹果醋茶或苹果醋水也可以加速新陈代谢,有助于燃烧体内多余的脂肪。