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奇妙快速瘦腿小动作 粗壮腿不在找你

www.9ic.cn | 发布: 2013-02-01 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

夏季,是一个裸露的季节,各式各样的热裤短裙。一双修长迷人的双腿总是让人很羡慕的哟。那就赶快的行动起来,在夏季到来的时候,秀出自己的美腿来哟。
奇妙快速瘦腿小动作 粗壮腿不在找你

  1、热水交替洗澡
  冲澡,对于MM来会所一件简单又乐意做的事情哟,你知道,冲澡也是可以减肥的哟。尤其是在做完运动之后,用冷热水交替的进行冲澡,这样不仅可以使皮肤变得富有弹性,而且时间久了,还会起到很好的减肥的效果的哟。
  2、泡脚瘦腿方法
  泡脚,对于我们的身体的健康是有很多的好处的。坚持每天用热水泡脚大约10分钟,可以改善体内的血液循环,特别是腿部血液的循环哟,达到瘦腿的功效。
  3、运动后不吃东西
  在做完运动的时候,千万不要吃东西哟,因为那样会使得热量的吸收成倍的增加哟。为了拥有美腿,还是要忍一下的哟。不过在运动之前吃是可以的哟。
  4、抬腿
  这种方法最适合办公室白领这样的运动少的MM哟。因为常坐办公室的女性,在一天工作下来,腿部总是会有些的浮肿的哟。做法:双腿抬起呈90度贴在前面上,对瘦小腿很有效果哟。