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冬季最热门最给力的减肥运动

www.9ic.cn | 发布: 2013-01-26 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

冬季最热门最给力的减肥运动   拉丁操

  拉丁操,它不强调基本步伐,而是注重能量的消耗,相对其他的运动来说还是比较简单的,不过在跳拉丁操的时候要求你全身贯注的投入,并且跟随着音乐尽情的扭动腰身。这样就能让你的脂肪在欢乐的舞蹈中慢慢燃烧了。拉丁操的动作特点是主要是运动腰、胸、肩部。  腰围和臀围肥大的久坐族们非常的适合这个拉丁操。