瘦整个大腿
两手放在身体两侧,保持站立的姿势,调整好呼吸,弯曲膝盖,背部的肌肉不要弯曲,两手碰触脚趾,力度适中,不要过于的用力,最后再慢慢的回到原来的姿势上来,这个动作大约3秒的时间,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,熟练之后再加速做。
欢迎转载,本文标题: 十分钟 瘦腿操 瘦大腿最有效 http://www.9ic.cn/jfss/20130115/24054.html 共2页: 上一页12下一页 上一篇:自制瘦腿茶 喝出纤细玉腿 下一篇:揭秘刮痧减肥原理 轻松解决大粗腿