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蜜汁山药 瘦腿食谱

www.9ic.cn | 发布: 2012-11-29 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

 由于平时缺少运动,很多的白领,上班族,也有粗腿的烦恼哟,而且和腿部有关的运动也都是太累人了哟,自己也没有那么多的时间去做,所以我选择吃一些的瘦腿餐,通过食物来排解腿部的一些肥胖的问题哟。

 

蜜汁山药  瘦腿食谱  


  使用材料:山药1/2根、香蕉1/2根、黑芝麻糊50g或者蜂蜜3勺

  使用方法:黑芝麻糊用热水冲开,山药和香蕉切成块状,放入黑芝麻糊中;或者将蜂蜜浇在切好的山药和香蕉上,即可食用

  使用效果:10天为一个瘦身周期,保证食用不少于9次,两个周期即可,明显的就会感觉腿部变细,有效的缓解腿部的脂肪过多及分布不均匀的问题