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掌握正确喝水快速享瘦

www.9ic.cn | 发布: 2012-11-23 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

我在一些减肥的文章中总是能看到,最佳的瘦身饮品就是白开水,刮油的除菌的是淡盐水,最清肠的排毒的是蜂蜜水,各种各样的水你能真正的了解它们吗?在一天的24小时内什么时间来喝水,怎么喝也是很有讲究的哟,今天为你揭秘喝水的减肥的三大误区,教你如何怎样的喝水快速的瘦身哟。

掌握正确喝水快速享瘦
  误区一:清晨一杯淡盐水/蜂蜜水
  每个女孩子都深信不疑清晨起床后的一杯淡盐水或蜂蜜水能有效的排毒清肠、改善精神状态和瘦身。但实际上清晨起床会大量补水并不是科学的哟,因为此时人体整处于消耗代谢的虚空的状态,大量的饮水会加重肾脏的负担引起水肿的哟,肠胃也会因为大量的水分充盈而出现不适的症状的。

  另一方面,淡盐水和蜂蜜水并不是每一个体质的女生都会适合的,如果你是内热的体质的话机会容易出现上火、痘痘和便秘的情况,清晨不宜饮用蜂蜜水;如果你体质循环不好的话,就会容易水肿和尿频,最好不要饮用淡盐水。最佳的选择应该是清晨起床30分钟后喝一杯100ml以内的温水,不添加任何的物质,可以起到稀释的血液的浓度、清除肠胃的垃圾的瘦身功效哟。