引领国内时尚潮流垂直女性网站 女人世界商城|睫毛增长液|收藏本站|网站地图|返回首页 |
热门栏目:
模特图片 秀发沙龙 服饰潮流 健康饮食 纤体瘦身 丰胸专区 明星装扮 美腿瘦腿 美容护肤 减肥食谱 提臀美臀 避孕方法 模特美图 美女图片 rss
您的位置:
IC女人世界 > 减肥瘦身 > 美腿瘦腿 > 瘦腿时间大罗列 分分秒秒在享瘦

瘦腿时间大罗列 分分秒秒在享瘦

www.9ic.cn | 发布: 2012-11-10 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

大多数腿部肥胖的人都会觉得腿部的脂肪真的是不好减呢!尝试了各种各样的瘦腿的方法,但都没有多大的效果,真的是让我们减肥的人寒心哟!其实,减肥瘦腿并没有你想的那么的难!只要你方法得当,就能拥有一双纤纤玉腿哟!今小编就为大家罗列一些瘦腿时间,在运用你有效的方法,让你的腿部快速的瘦下来。

瘦腿时间大罗列 分分秒秒在享瘦   1、早上起床后或者晚上临睡前的二十分钟里

  减腿最有效的方法动作:

  平躺在床上,放松身心、调整呼吸。把两手分别放在身体的两侧,然后慢慢的抬起双腿,弯曲膝盖,在空中做蹬自行车的运动。向由前往后的方向做50次,然后在改由后往前的方向在做50次就可以啦。

   2、上午的二十分钟

  减腿最有效的方法动作:

  站直身体,然后慢慢以左脚顶住右腿的大腿的内侧,保持好身体的平衡。两手十指紧扣,慢慢向上越过头顶并且使劲伸直,使整个身体要向上延伸。静止15秒后,再慢慢的恢复到站立的姿势,然后换另一个方向在重复相同动作。