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小动作 轻松减去腿部脂肪
www.9ic.cn | 发布: 2012-11-07 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]
导语：拥有一对迷人的纤细的双腿是每个女生都渴望实现的梦想呀，腿部的线条占据了整体美的一半以上，然而腿部却是非常特殊的一个部位。这里容易水肿、还容易堆积脂肪，胖起来的时候就仅仅只有小腿肚和大腿根部，也会让那个笔直的曲线瞬间的被破坏哟。想要腿部变美变细吗，其实只要学会几个小动作就能轻轻松松的做到哦。
这可是美腿的女王小S最喜爱的瘦腿小动作了哟，平躺在垫子上，双腿抬起来，想象自己正骑在脚踏车上，双脚踩在踏板上一样来回的蹬动。伸缩的转动式的动作能运动到大腿和小腿的每一处脂肪哟，这个动作可以每天坚持做3-5分钟，蹬动的频率也根据自己的能承受的程度来确定，坚持一周就能有明显的瘦腿效果哟，想要变成美腿女王？那么就坚持一个月吧！
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