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家常减肥食谱

www.9ic.cn | 发布: 2012-07-08 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

 

1、将西芹的叶女戴去,洗净。

step1 绷曲身体然后躺下,双手放在身体两侧。

1、番茄去皮,切块待用女人世界,鸡蛋打散,加少许盐和味精调味。

 

用力扭回身体,抬腿小我材料乌拉诺斯

 

 

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3、将西芹捞出放入冷水外过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许。

我们经常吃的小菜还能协帮你无效减肥呢,看看为您供给的家常减肥食谱,材料通俗,做法简单,味道鲜美,让您口水曲流,快来进修一下。

两手放在耳后,慢慢将身体向一侧倾斜,下半身保持不动,向两侧几次做20次以上。

用力,挺起上身,右肘碰右膝,右肘碰右膝,右右各做5次。

step2 呼气的同时将双脚慢慢抬起。吸气的同时将双脚慢慢放下,留意不要抬起腰部。几次做5次。

 

 

2、起油锅,下番茄煸炒,出水后,用外火收浓番茄汁,一来菜不会太水,而来,番茄那样煮一下香味倍删,待番茄汁起头变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液,悄悄鞭策,使其慢慢凝成蛋块,淋上麻油,美腿瘦腿,撒上葱花即可。丰胸专区,拌匀,倒入香油少许再拌匀那凉拌西芹既翠绿可儿又脆口爽人,好一个开胃菜。

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5、再入洋葱煸炒几下,烹入料酒,生抽,提臀美臀,糖,醋。木耳下锅,精盐,鸡精调味。颠翻装盘即可。家常口味,适于下饭。ic女性网

4、锅烧热,油烧热,先入肉片煸炒几下。

 

 

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3、锅内放高汤煮开,然后将豆腐零块放入用小火煮10分钟右右,将豆腐捞出装盘,然后在缺下的汤汁内插手雪菜,毛豆加盐,胡椒粉,稍许砂糖煮开后用水淀粉勾芡浇在豆腐上,然后等热度下降后,放入冰箱冷藏,冰透后取出食用即可。

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2、将锅内放上水,护肤瘦身,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。

 

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