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瘦臀10妙招 升级你的性感美臀(4)

www.9ic.cn | 发布: 2012-01-31 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

  

瘦臀10妙招 升级你的性感美臀(4)
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  9.不要喝酒

  很多人认为喝酒和肌肉没有什么关系,但事实恰恰相反,酒精进入体内后,会给肌肉造成负担,产生消耗,好不容易锻炼出来点肌肉,一喝酒就抵消了。所以,如果你想要拥有性感的翘臀,最好就是不要喝酒哦!

  10.少坐多站

  经常坐在办公桌前的白领,要常常站起来,抖抖脚,走几步。长时间的坐姿会让下半身的血液不够流通,血液缺乏流通对肌肉来说是噩梦,尤其你的臀部长期承受全身重量,一坐一天,这对你的翘臀梦也是没有好处的