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30分钟美腿秘笈 效果看得见

www.9ic.cn | 发布: 2012-01-30 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

  导读:拥有一双修长的美腿,是每个女性梦寐以求的东西。下面,小编为大家介绍瘦腿的绝招,让你也能有一双令人羡慕的美腿。

  

30分钟美腿秘笈 效果看得见  美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了

  方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。

  美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环

  方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

  美腿秘技三:热水泡脚,杜绝双腿老化

  方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。