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轻快瘦腿年夜家适用的5种方法(2)

www.9ic.cn | 发布: 2011-05-18 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

2、讲究吃的公道

轻快瘦腿年夜家适用的5种方法(2)

多吃些蔬菜和生果

专家觉得,年夜年夜都腿部减肥不成功者。重如果因为太依靠锻炼,而不注意饮食这些人经常显然地限制热量的摄入。但却不太思虑脂肪在其中所起的感化是以。饮食上要做到低脂肪和高纤维相团结。比方,多吃些蔬菜和生果、少吃那些富含脂肪的炊事,尤其是快餐等。