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9个秘诀减失落你肚子上的赘肉

www.9ic.cn | 发布: 2011-05-14 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

9个秘诀减失落你肚子上的赘肉

9个秘诀减失落你肚子上的赘肉

1、不要吃沙拉

若想立即减肚子,就不要吃沙拉。切磋证实,不吃沙拉,然后多喝利尿的饮料,譬如咖啡、茶,这些饮料不单让你很想上茅厕,也会顺便将体内此外处所的水份一并架空,让你当天的肚子不会这么多水。

9个秘诀减失落你肚子上的赘肉

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2、选择全麦食物

全麦的气力很年夜,据Penn State年夜学找来50个胖子作长达12周的减肥尝试,让他们吃减肥餐,有一半是吃全麦的减肥餐,另一半在谷类时仍是给他们加工过的、不是全麦的减肥餐,结果觉察,胖子们的体重下降的速度本来差不多,不外,吃全麦的那组的肚围,比吃平凡麦的还多减了一倍之多!