引领国内时尚潮流垂直女性网站 女人世界商城|睫毛增长液|收藏本站|网站地图|返回首页 |
热门栏目:
模特图片 秀发沙龙 服饰潮流 健康饮食 纤体瘦身 丰胸专区 明星装扮 美腿瘦腿 美容护肤 减肥食谱 提臀美臀 避孕方法 模特美图 美女图片 rss
您的位置:
IC女人世界 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 后天美女修炼美腿的三个秘诀

后天美女修炼美腿的三个秘诀

www.9ic.cn | 发布: 2011-04-27 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

后天美女修炼美腿的三个秘诀

后天美女修炼美腿3秘诀

1 吃对食物

裁减脂肪,年夜如果美腿的第一要件,可是如果你有体重过重的题目,能再天天裁减150卡热量,对“让身段弧线更健壮”的方针有加成、加速的结果。可以低落热量的方法有良多,譬如裁减红肉的摄取量(换成鸡、鱼等白肉)、不喝高糖分的饮料(改成白开水或无糖的茶),少吃炸鸡、薯条、西点蛋糕这类超高卡路里的食物,进修少食多餐...。

要cut down 150卡本来很年夜略,乃至不用费心研读热量表,只要稍稍专注节制就能胜利,别轻视它微不够道,1年下来也能让你无声无息的瘦下7公斤呢!